ariane
Physiotherapeutin, spezialisiert auf alle Themen rund um die Schwangerschaft und die Zeit nach der Geburt.
Ob Beschwerden bezüglich Beckenboden, Einschränkungen am Bewegungsapparat oder Fragen zur Prävention.
— Ich kombiniere mein Wissen aus der Physiotherapie mit klassischem Pilates.
rückbildung nach pilates
mittwoch | 17:30 - 18:30
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Mittwoch, 06.11.2024
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270.- (8 Kurseinheiten)
Bestimmt erlebst du gerade die aufregendste Zeit deines Lebens
- nichts ist so wie es einmal war.
Neben Schlafmangel, vielen kleinen und grossen Sorgen, Windeln wechseln und Baby kuscheln, bleibt kaum Zeit für dich.
Dabei hat dein Körper die letzten Monaten eine Höchstleistung vollbracht und Zuwendung mehr als verdient.
HEY mami
Deshalb nimm dir die Zeit & widme dich DEINER Rückbildung.
Bestimmt hast du davon schon gehört und dich vielleicht gefragt, was damit überhaupt gemeint ist.
Ungefähr 6-8 Wochen nach der Geburt darfst du deinem Körper, mit einem angepassten Training, zu alter oder vielleicht sogar neuer Stärke verhelfen.
Dabei spielt der Beckenboden eine grosse Rolle - klar.
Aber auch deine Rumpf, Bein- und Gesässmuskulatur sowie dein Oberkörper benötigt für den neuen Alltag als Mami, mit Maxicosi-Schleppereien und vollen Einkaufstüten, ausreichend Power.
Wie sich diese Kraft im Oberkörper auch positiv auf deinen Beckenboden auswirkt, erfährst du mit ganz vielen weiteren spannenden Informationen in meinem Rückbildungskurs.